Psychothérapie brève

Vous ressentez le besoin de parler à quelqu’un… dans votre entourage, personne ne peut comprendre ou entendre votre souffrance. Vous êtes sûrement dans une période de vie où le stress, une crise relationnelle, une séparation, un décès, l’annonce d’une maladie sont venus perturber votre équilibre émotionnel. Dans ce cas, vos moyens psychiques propres deviennent insuffisants pour faire face à vos difficultés. A ce stade de votre vie, une psychologue clinicienne peut vous proposer une psychothérapie brève afin d’identifier ensemble vos points forts et retrouver vos ressources pour créer une nouvelle dynamique psychique.

Quand vous êtes dans cette dynamique émotionnelle, le « parler à quelqu’un » peut devenir thérapeutique dans le cas où ce « quelqu’un » doit être préparé à une relation d’aide. Dans ce cadre d’une prise en charge, il vous sera garanti une confidentialité absolue de vos propos et vos ressentis, mais également une neutralité bienveillante qui permettra l’établissement d’une relation de confiance et d’une alliance thérapeutique.

L’objectif étant d’identifier rapidement les nœuds du problème et les points forts sur lesquels nous pouvons s’appuyer pour le résoudre. Cette dynamique thérapeutique s’applique donc à toutes sortes de problèmes de nature psychologique tels que l’anxiété, le stress, le blocage émotionnel, les problèmes relationnels, burn-out etc. Le déroulement d’une psychothérapie brève n’est pas figé et stricte. Il vous sera proposé de fixer une durée initialement souhaitée en fonction de vos besoins.

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